miércoles, 4 de diciembre de 2019

¿Cómo influye la autoestima en los trastornos de alimentación?

La autoestima se considera como un factor previo, y como síntoma posterior de los TCA. Esto significa que la autoestima no sólo actúa como un factor muy conexo con la aparición del trastorno, de forma que a menor autoestima, mayores probabilidades de desarrollar el trastorno; también se puede considerar como una variable influyente en el transcurso de la enfermedad, es decir, a menor autoestima, mayor gravedad de los síntomas de la anorexia y la bulimia. 

Problema de autoestima en los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Del mismo modo que algunas personas buscan su valía y aceptación personal a través de los logros o la aprobación exterior, las personas que sufren un TCA, basan su autoestima en su imagen corporal y piensan que estando más delgadas se sentirán mejor y, sobre todo, conseguirán la aceptación de los demás y de ellas mismas. Por este motivo, emprenden un camino donde la pérdida de peso y las dietas, cada vez más restrictivas, son el medio para conseguir tan ansiado fin, cayendo definitivamente en la trampa del trastorno.
Relacionado con esto, encontramos un estilo perfeccionista e hiperexigente que, entre otras cosas, se manifiesta en la preocupación excesiva por la imagen y el cuerpo: «Tengo que ser perfecta» y eso significa muy delgada.

Cómo trabajar la autoestima para solucionar un TCA

Si queremos ayudar a las personas que sufren un problema de alimentación, será imprescindible trabajar con su autoestima, entendiendo que la percepción de sí mismas irá fluctuando en función de los logros y refuerzos externos. Por ejemplo; si el día ha ido mal, han recibido alguna crítica o cometido algún error, será cuando se sientan «más gordas». Sin embargo, cuando las cosas han salido bien, reciban una opinión positiva o tengan éxito en alguna tarea, entonces se sentirán “más delgadas”. El peso es el mismo, no puede cambiar de un día para otro, pero a través de ese sesgo, la imagen que verán delante del espejo será distinta.

Teniendo esto en cuenta, si nos centramos exclusivamente en trabajar con la comida, estaremos poniendo un parche al verdadero problema. La alimentación es solo el síntoma, la punta del iceberg, lo que hay en el fondo es mucho más y es necesario abordarlo para superarlo. El tratamiento de los TCA es muy complejo y requiere, entre otras cosas, ayudar a la persona a aceptarse incondicionalmente, con independencia del peso e imagen corporal.

martes, 3 de diciembre de 2019

Historias reales de superación.


A continuación, les mostraremos una serie de historias sobre mujeres y hombres que han sufrido algún Trastorno de la Conducta Alimentaria.

Paula (Buffy). Anorexia y bulimia

Alicia Moldes. Anorexia nerviosa.

Andres Johnson. Anorexia.

El siguiente vídeo cuenta la historia, a través de una serie de preguntas que se les va realizando, de 8 personas, 7 mujeres y un hombre, los cuales han padecido algún tipo de TCA.

¿Cómo detectar y actuar ante un TCA?


Existen numerosas conductas y signos que nos pueden avisar sobre la existencia de que una persona padece un TCA. Normalmente, cada trastorno alimenticio tiene diversos y distintos signos, aunque en general son los siguientes:
  • Ausencia de ciclos menstruales. Esto se puede detectar si no se observan utensilios de higiene femenina en la papelera del servicio durante varios meses seguidos.
  • La persona que padece el trastorno suelen cocinar, pero nunca comen lo que cocinan.
  • Suelen tener una pérdida sustancial de cabello.
  • Tienen etapas de hiperactividad.
  • Realiza dietas adelgazantes y estrictas, aunque esté delgada/o.
  • Domina al milímetro las calorías de cada alimento.
  • Poco a poco retira algunos alimentos que anteriormente solía ingerir habitualmente.
  • No suele comer a la misma hora que los demás miembros de la familia y come solo/a.
  • Come a escondidas. Esto se puede detectar si a menudo se observa que falta o desaparece comida.
  • Después de comer va al baño y está un buen rato en el interior del mismo.
  • Esconde su cuerpo en ropa holgada o poniéndose muchas capas. Se niega a realizar cualquier actividad con la que tenga que mostrar su cuerpo.
  • Dice muchas veces que esta gorda/o sin estarlo. Y suele pesarse constantemente, o por el contrario tener miedo a pesarse.
  • Realiza actividades físicas inmediatamente después de haber comido, y si no puede realizar ejercicio físico se irritan y se pone nerviosa/o.
  • No suelen relacionarse con sus familiares ni amigos, es decir, tienden a aislarse de todo el mundo. 
  • Constantes atracones de comida.
  • Come muy deprisa, mucha cantidad y descontroladamente.
  • Después de los atracones, se tiene una conducta compensatoria durante un par de veces en la misma semana.
  • Tiene problemas dentales, los ojos irritados, normalmente está cansado/a y suele tener episodios de inestabilidad emocional.
  • Tienen cambios de humor repentinos.
En el caso de que se observen diversos de los signos anteriores, los primeros pasos que deben realizar los padres y/o familiares es acudir a un profesional que pueda orientarles sobre qué hacer en este tipo de situaciones. Y actuar en consecuencia a lo recomendado.
Ante una situación en la que un miembro de la familia sufre un TCA, los padres y familiares no deben pensar que ellos tienen la culpa de que su hijo/a o familiar padezca alguno de estos trastornos. Estos tampoco deben compadecerse de o dejarse manipular por la persona que se encuentra ante esta situación, ni tampoco sobreprotejerlo/a. Deben mostrarse comprensivos, y expresarles que sienten afecto por ellos y que les respetan. Deben hacerles ver que lo que están experimentando es una enfermedad, y que su vida es más importante que tener un cuerpo perfecto, o que por no comer se van a sentir mejor, etc. Estos también deben darle la oportunidad de que se haga responsable de algunos temas, aunque sin forzarles o presionarles demasiado. Deben ser pacientes porque no es un simple resfriado, sino una enfermedad que requiere tiempo y esfuerzo poder superarla. Los padres y/o familiares deben buscar el apoyo de la pareja o de otro familiar, deben mostrarse siempre unidos y fuertes antes las situaciones que se puedan producir.

Photoshop y revistas

Para comenzar en esta nueva entrada, estamos seguras de que sabéis lo que es el photoshop y ahora mismo, os vienen muchos casos que han suscitado una cierta polémica por el exceso de photoshop utilizado. Pero vamos a ir paso a paso. En primer lugar...

¿Qué es el photoshop?
Es un programa de edición de imágenes comercial y multiplataforma utilizado para editar y retocar imágenes de todo tipo. En la actualidad, se ha extendido tanto que lo aplicamos en nuestro vocabulario diario e incluso, utilizamos el término photoshopear, cuando vemos portadas, fotos... que están, en exceso, retocadas.
Podemos afirmar que el photoshop, en revistas y medios de la publicidad, es utilizado como un instrumento para borrar y crear una nueva invención. ¿Qué queremos decir con esto? Que el principal objetivo de las marcas es marcar los cánones de belleza para seguir con los estereotipos establecidos. Hablamos de momentos en los que los cuerpos presentados son absolutamente irreales e imposible de alcanzar de una manera sana. 

Belleza en la industria de la moda
Las imágenes que se difunden de la mujer en publicidad son estereotipadas, inexactas y negativas, donde se describe a la mujer más por su apariencia que por sus capacidades. Dentro de la publicidad, la imagen del cuerpo de la mujer está, en su mayoría construida bajo el imaginario y la concepción de los hombres, que enfatiza un determinado canon de belleza y juventud como valores máximos y olvida sus cualidades intelectuales, personales o sociales. La representación mediática del cuerpo femenino es proponer un cuerpo antinatural que no envejece, perfecto, sin arrugas, marcas ni imperfecciones. De manera que, la publicidad convierte el cuerpo femenino en un estereotipo adaptado a las necesidades de la moda, una percha donde presentar el producto a vender.


El cuerpo femenino acaba convirténdose en un producto de consumo. En diversas investigaciones se ha concluido que el ideal inalcanzable de belleza y la salud ponen de manifiesto cómo las imágenes publicitarias femeninas influyen en la autopercepción del cuerpo femenino de las adolescentes, siendo dichas imágenes femeninas irreales, el prototipo de belleza que favorece la disminución de la autoestima de las adolescentes. 

Casos de Photoshop
Los escándalos entorno al uso excesivo del photoshop está a la orden del día. Brazos más delgados, muslos reducidos, tez más blanca, sin manchas en la piel y narices mucho más afiladas que las originales.
Uno de los casos más destacados, en este último tiempo, ha sido el de Inma Cuesta. La actriz denunció en sus redes sociales el exceso photoshop que le habían hecho en una de sus fotos. La propia actriz subió a su Instagram la foto original, la cual, según afirmó la actriz, había sido sacada con un móvil. En la foto de la izquierda, la cual es la que se encuentra con un exceso de photoshop, se puede apreciar como han perfilado el cuerpo de la actriz, brazos, figura, cara... llegando a quitarle su propia expresión. La denuncia sobre el hecho tuvo una gran repercusión, lo que permite que nos sigamos cuestionando hasta qué punto somos manipuladas y cómo estas personas son capaces de manipularnos y de crearnos un malestar sobre nuestro cuerpo de ideales insistentes.

Las siguientes imágenes que se muestran a continuación presentan a dos modelos plus size y dos de las personas más conocidas dentro del movimiento body-positive. Luchan diariamente contra los cánones de belleza, reivindicando la igualdad y la dignidad.  Ambas decidieron, junto a un fotógrafo realizar este experimento y visibilizar lo que ocurre con el uso del Photoshop. Ambas modelos se realizaron una sesión fotográfica y, posteriormente optaron utilizar esta técnica para demostrar la excesiva falsedad y manipulación que existe en el mundo de la moda y de las revistas. 



Body-positive

El Body-positive es un movimiento que surgió en la década de los noveinta, como respuesta a la tendencia bajo la cual se avergüenza a las mujeres cuyo físico no cumple con los estándares de belleza tradicionales. Como contraposición, encontramos el Body-positive o como visibilizar el como somos realmente y lo que se ha tratado de ocultar durante tantos años, la realidad de nuestro cuerpo.
Sí, chicos y chicas nuestro cuerpo está compuesto por acné, estrías, pecas, celulitis... y, ¿sabéis qué? No pasa nada. Tenemos que comprender que hay infinitas formas de comprender la belleza y tus particularidades te hacen única. 

Ir más allá, observar a la otra persona, valorarla, quitarse prejuicios que solo hace que esta sociedad con estos ideales siga hacia adelante y nos machaque, nos haga sentirnos inferiores, que no valemos nada si no tenemos ese cuerpo. Que no te engañen las revistas, sus reportajes o sus portadas porque es una realidad paralela y que ellos deciden crear. Y como diría Almodóver, ¡Oye,nena, tú vales mucho más que todo eso!

Vivimos en un mundo tan falso que es el momento de volver a la realidad

viernes, 29 de noviembre de 2019

Influencia de las páginas PRO-ANA y PRO-MÍA en los TCA

Internet proporciona un acceso global a una gran cantidad de información, entre ella, una amplia variedad de problemas médicos, incluyendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Estos trastornos a menudo se caracterizan por mantenerse ocultos, hecho que puede contribuir a que la persona se aísle e Internet pueda convertirse en un lugar de encuentro sin compromiso, ofreciendo apoyo y asesoramiento. El movimiento pro- anorexia (pro-Ana) y pro-bulimia (pro-Mía) es un fenómeno recientemente extendido a través de Internet, desde EE.UU. a Inglaterra, a finales de la década de los 90.


Los portales  explican a las chicas cómo disimular su enfermedad ante sus padres y en las comidas familiares o cómo rechazar las galletas que les ofrecen sus amigos en el recreo sin levantar sospechas. Tal es la sensación de hermandad que se respira en estas páginas que algunas ofertan pulseras pro-Ana y pro-Mía para reconocerse más fácilmente las unas a las otras.


Además de estas páginas, otros factores llaman a las jóvenes a declarar la guerra a la comida y a ellas mismas. Es importante, hablar de los cánones de belleza y las modas como causas importantes de la anorexia y la bulimia. "Las chicas se sienten humilladas cuando van a una tienda y no encuentran una talla que corresponda con su cuerpo, y esto en la adolescencia es muy peligroso", según la vicepresidenta de Adaner, Josefa Aymat.

¿En qué momento tantas chicas deciden unirse a un mismo grupo, o varios, de este estilo? Eduardo Torres, psicólogo especializado en Anorexia y Bulimia nos explica que "ese compartir día a día puede convertirse en una de las principales fuentes de motivación, sumando que se refuerza de una manera diaria y directa el sentimiento de pertenencia a un grupo en el que la persona puede sentir, ilusoriamente, unos vínculos interpersonales de calidad".


Las sensaciones se vuelven totalmente angustiosas cuando las chicas comienzan a pasarse fotos de sus autolesiones, a modo de “castigo” por comer o por pensar en comida. 
Muchas imágenes que vimos son bastante sensibles y no las hemos incluído en el reportaje, pero generalmente las fotos van acompañadas con un "me lo merezco", un "por comer como una cerda" o un "no debo pensar en comer". 
Como explican desde la Sociedad Internacional de la Autolesión, suele ser el intento de "sustituir" un dolor interno que no se logra descifrar, por un dolor externo, visible, y que puede ser controlado a voluntad, con lo cual cumple una función de alivio de la tensión y el sufrimiento internos. Por lo que volvemos a lo mismo, otra forma de tener sensación de control de su cuerpo.

miércoles, 27 de noviembre de 2019

La Gordofobia

Antes de comenzar, te voy a preguntar una cosa, ¿te molestan estos cuerpos que ves o te provocan desagrado?



Si la respuesta a la pregunta es afirmativa, probablemente sufras lo denominado gordofobia. Primero de todo,

¿Qué es la gordofobia?
Sirve para designar un sesgo automático y normalmente inconsciente que lleva a discriminar, objetivizar y minusvalorar a las personas con sobrepeso, especialmente si esas personas son mujeres.
Es decir, en un lenguaje menos técnico, es el rechazo que nos provocan los cuerpos gordos, provocado porque en nuestro imaginario y a que lo que nos transmiten, es que los cuerpos ideales son aquellos que tienen la talla 90-60-90.
Según el doctor Benítez la gordofobia es un sentimiento de repulsión hacia quienes sufren exceso de peso y se apartan de los patrones estéticos.

¿Cómo se crea la visión de la gordofobia?
La dieta Keto, la mediterránea, entrenar a diario, anuncios de gimnasios, en redes sociales sobre pastillas milagrosas. Las marcas, la publicidad, la televisión, el cine... nos educan en una forma en la que lo valioso y saludable es lo rápido y ágil, asociando lo pesado como inferior. Cada día vemos como en las portadas de revistas de moda solo aparecen modelos perfectas y que, si se salen de la talla 36, ya son consideradas modelos de talla grandes. En las series, películas es prácticamente imposible que el/la protagonista sea una persona gorda y, si lo es, se encuentra marcada por ello o es una característica principal. 
Hace unos años, el sociólogo de la Universidad de la Sorbona desveló al diario "The New York Times", los resultados de un estudio, según el cual, en Francia, un hombre o una mujer con sobrepeso tiene tres veces menos de probabilidades de encontrar trabajo que otro con su mismo currículo que esté en su peso. 

Gordofobia en las redes sociales

Las redes sociales, sabemos que se están convirtiendo en un punto de odio y una forma de insultar y humillar sin ningún tipo de problema ni empatía. Este caso ocurrió recientemente en el que la presentadora Cristina Pedroche empezó a recibir insultos relacionados con su cuerpo.
Y no es solamente ella quien ha recibido este trato, sino que muchas actrices, modelos, cantantes...denuncian este odio.
Cuando un chico o una chica gorda sube una foto desnudo/a para liberarse o sentirse a gusto de cómo es, enseguida recibe un aluvión de críticas e insultos, todos ellos sin ningún tipo de fundamento.
Además, existen casos, donde redes sociales como Instagram han censurado los cuerpos de mujeres con un mayor peso, ya que lo consideran con el argumento generalista de contenido indebido.

Reflexión
Si ves esta entrada, espero que después de su lectura seas capaz de entender que, al igual que hay infinitos tipos de personas, hay infinitos tipos de cuerpos, y por ello, nadie es inferior a nadie, ni tienes el derecho de juzgar ni de ser juzgado.
Valora y valórate por todo lo que tu eres como persona, por todo lo que has conseguido porque estoy segura de que no ha sido por lo que se ve de ti a simple vista, sino por todo lo que has contruido gracias a tu esfuerzo y tus capacidades.
Podemos estar de acuerdo en que la obesidad es un problema de salud, como muchos otros y, que como tal, es necesario prevenirla e intentar controlar su aparición. No obstante, esto no justifica toda la estigmatización hacia las personas con sobrepeso.
Así que, chicos, chicas que nos leáis os dejamos esta última frase:


La talla de tu ropa no cambia tu valor como persona.


martes, 26 de noviembre de 2019

'Productos milagro' para adelgazar

¿Qué son los productos milagro?

En los último años, la sociedad se ha visto invadida por productos de diferente naturaleza y presentación, que se posicionan en el mercado en virtud de supuestas propiedades curativas o preventivas de todo tipo de dolencias o problemas de saludas. 

Se trata en definitiva, de productos que no cumplen las reglamentaciones Técnico-Sanitarias y cuya publicidad ofrece al consumidor acciones que no se corresponden con la realidad, ya que si que las tuvieran, serían medicamentos. 


La mayoría de estos productos tienen características comunes: 
  1. Se dan a conocer mediante una publicidad agresiva, frecuentemente engañosa.
  2. Se diseñan y comercializan, aprovechándose de dudosas interpretaciones y lagunas evidentes en las reglamentaciones sanitarias. 
  3. Utilizan la ingenuidad y la sugestión de las personas que creen poder conseguir el efecto deseado sin esfuerzo alguno (dejar de fumar, conciliar el sueño).
  4. Se comercializan en multitud de establecimientos, utilizando en ocasiones el prestigio que tienen las instalaciones de carácter sanitario y los profesionales que las dirigen. 



Ciertos productos, originan una mejoría inicial de carácter relativo y transitorio, que está motivada fundamentalmente por un estado de ánimo favorable, carente de bases científicas objetivas, por un simple efecto placebo. Se produce un engaño al consumidor, ya que la utilización de estos 'productos milagro' se traduce en una perdida de dinero, sin la obtención de los resultados anunciados.




Sin embargo, en muchas ocasiones, el empleo de los 'producto milagro' produce un perjuicios para la salud por seguirse una terapia inadecuada o por ocasionar una disfunción o abandono de tratamiento previamente establecidos por el médico, sin olvidar que para ciertas enfermedades, el tiempo es un factor decisivo y el uso de 'productos milagro' puede retrasar o impedir el inicio del tratamiento idóneo en el momento más adecuado.

Los 'productos milagro' no sólo no sirven, también pueden causar desordenes alimenticios llegando al extremo de anorexia o bulimia, además tienen un riesgo sanitario porque pueden enmascarar los síntomas y signos de trastornos que necesitan atención médica, o pueden presentarse efectos como 'insomnio, nerviosismo, cólicos, arritmias, calambres, diarreas, mareos, náuseas, vómitos, incremento del apetito, inflamación de la piel, taquicardias, dolores de cabeza, etc.








¿Cómo influye la autoestima en los trastornos de alimentación?

La autoestima se considera como un factor previo, y  como síntoma posterior de los TCA. Esto significa que la autoestima no sólo actúa co...